「自分の感情」の整えかた・切り替えかた モヤモヤがスッキリ!に変わる85のセルフケア
出版社：
大和出版
ジャンル： 読み物
カテゴリ： 文学 ファンタジー
件名： 認知行動療法
サイズ： 19cm
ページ数： 213p
発行年月： 2022-05
ISBN： 9784804763927
NDC： 146.811
利用対象：小高 中学校
いつも悪い方に考え、どんより気分で晴れない人へ向け、根本から自分を変えることができる、「生活臨床×認知行動療法ワーク」を公開した本。感情とうまく付き合うコツを伝えていく。
