筋トレの効果を上げたい人が知っておきたい筋肥大のための「筋トレ」と「栄養」の基本
出版社:
ソシム
ジャンル:
カテゴリ:
件名: 筋力トレーニング
栄養とスポーツ
サイズ: 21cm
ページ数: 199p
発行年月: 2023-02
ISBN: 9784802614009
NDC: 780.7
利用対象:一般
筋トレはただやみくもに他の人の動作を真似て行っても、思うような成果は得られない。しかし、正しい知識をもって適切に継続すれば、筋肉は必ず成長する。筋肉を成長させるための科学的根拠に基づいた「理論」を丁寧にまとめた1冊。